Un nou any acaba de començar, i amb ell sempre arriben les ganes de millorar i fer petits canvis en forma de propòsits (menjar més saludable, fer més esport, descansar més…)
Avui em ve de gust animar-te a traslladar totes aquestes intencions pel nou any a la criança: Canvis i noves maneres de fer que t’ajudin a gaudir més del dia a dia amb els teus infants.
Els propòsits de criança no tracten de buscar la perfecció, sinó d’avui fer-ho una mica millor que ahir. Perquè, com ja sabem, els progressos més significatius sovint comencen amb accions petites. Així que, per aquest 2025, et recomanem alguns propòsits que poden marcar una gran diferència en la teva dinàmica familiar.
1. Escoltar més i parlar menys
De vegades, els adults tenim pressa per donar consells, resoldre problemes o corregir comportaments. Aquest any, prova de frenar i escoltar els teus infants amb atenció plena. Dedica’ls un espai per explicar com se senten sense interrompre’ls. Pot ser sorprenent tot el que tenen per dir-te.
2. Valorar els moments senzills
Les grans experiències no sempre es troben en activitats espectaculars. Un bany calent amb joguines, un conte abans de dormir o un passeig pel parc poden ser igual de màgics. Aquest 2025, fes un esforç conscient per gaudir dels moments quotidians i connectar amb el teu infant en les petites coses.
3. Posar-te al seu lloc
Quan els nens i nenes tenen una rebequeria o es comporten de manera inesperada, pot ser difícil no perdre la paciència. Enguany, fes el propòsit de preguntar-te: «Què pot necessitar el meu fill/filla en aquest moment?» Posar-te al seu lloc pot ajudar-te a respondre des de l’empatia i no des de la frustració.
4. Crear rutines que us facin sentir segurs
La canalla prospera amb rutines que els donen seguretat i previsibilitat. Ja sigui una estona de conte cada vespre o un ritual especial els diumenges al matí, les rutines reforcen el vincle familiar i els ajuden a sentir-se estimats.
5. Practicar l’autocura com a mare.
No podem donar el millor de nosaltres si ens oblidem de cuidar-nos. Aquest any, fes espai per a tu: sigui un cafè en silenci, un bany relaxant o una conversa amb una amiga. Quan cuides de tu mateixa, també estàs cuidant les teves criatures.
6. Celebrar els progressos, per petits que siguin
És fàcil enfocar-se en el que encara cal millorar, però aquest 2025 et proposem posar l’atenció en els progressos, per petits que siguin. Celebra cada pas endavant dels teus infants i també els teus propis com a mare. La criança és un viatge, no una destinació.
7. Reduir el ritme i gaudir del present
La vida pot ser accelerada, però les criatures viuen al present. Aquest any, proposa’t aturar-te i compartir el moment amb ells i elles: jugar, riure, abraçar-los sense presses. Els moments de qualitat no sempre necessiten grans quantitats de temps.
I per últim i potser, el propòsit més important:
8. Deixa el mòbil a un racó quan entris a casa
Si vols ser un exemple pels teus infants, si dur a terme els 7 punts anteriors, desconnecta per connectar. No et perdis res del que fan o diuen les teves criatures, observa, escolta i gaudeix sense interrupcions ni reels ni likes.
Aquest 2025, recorda que cada dia estàs aprenent a ser mare i a sobreviure els reptes que la criança et va posant a davant. .
Cada esforç compta, i cada petit canvi pot tenir un gran impacte en la vida dels teus infants.
Quin serà el teu primer pas aquest any? 🌱
